반응형 자두섭취부작용1 자두의 건강 효능 5가지!! 완벽 정리! [목차] 여름철을 대표하는 과일 중 하나인 자두는 상큼한 맛과 풍부한 영양소를 가지고 있어, 많은 사람들에게 사랑받습니다. 맛있는 자두가 우리 몸에 어떠한 효능을 주는지, 주의할 점과 보관법 등 이번 글에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 자두의 주요 건강 효능 5가지 1. 소화 건강 개선식이섬유가 풍부하게 들어있는 자두는 소화기 건강 개선에 도움을 줍니다. 식이섬유는 수분을 흡수해서 변의 부피를 늘리고 부드럽게 해 주는데 이는 변비 예방에 매우 효과적이며, 배변활동을 규칙적으로 도와줍니다. 따라서 장 운동을 촉진시켜 배변활동을 원활하게 하며 장내 유익균을 늘려 장 건강을 전반적으로 개선시켜 줍니다. 또한, 자두에 있는 식이섬유는 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)의 .. 2024. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
