반응형 남성갱년기1 갱년기에 좋은 음식, 좋은 영양제 (적극 추천) [목차] 일반적으로 갱년기는 폐경기 여성이 주로 겪는 증상이라 여겼지만, 요즘은 남녀 공통으로 겪고 있습니다. 하지만 여성이 노화가 빠르고 신체적, 정신적으로 훨씬 취약하기 때문에 남성에 비해 여성이 훨씬 심한 증상을 겪게 됩니다. 이번 글에서는 갱년기를 건강하게 이겨낼 수 있는 좋은 음식과 영양제에 대해 알아보고자 합니다. 갱년기에 좋은 음식 5가지 1. 견과류아몬드, 호두, 치아 씨드와 같은 견과류는 건강한 지방과 비타민 E, 마그네슘이 풍부하게 들어있어 갱년기 여성에게 큰 도움을 줍니다. 특히, 비타민 E는 항산화제로서, 세포 손상을 방지하고 피부 건강을 개선하는 데 긍정적인 영향을 미칩니다. 견과류는 간단하게 간식으로 섭취할 수 있으며, 샐러드나 요거트에 첨가하여 먹으면 더욱 맛있게 즐.. 2024. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
