반응형 혈당수치1 당뇨에 좋은 음식과 안 좋은 음식 Top 6 [목차] 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적으로 기능이 이루어지지 않아 혈당 수치가 만성적으로 높은 상태를 말하며, 혈중 포도당 농도가 매우 높은 것이 특징인 질환입니다. 당뇨관리를 위해서는 적절한 식습관을 통해 급격한 혈당 상승을 피하는 것이 핵심인데 이번 글에서는 당뇨에 좋은 음식과 안 좋은 음식을 자세히 알아보며 건강한 식단을 유지할 수 있는 방법을 소개하겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 Top 6 1. 콩류콩류는 당뇨병 환자에게 최상의 단백질과 섬유질을 공급해줍니다. 특히 검은콩, 병아리콩, 강낭콩 등은 혈당을 서서히 올려줄 뿐만 아니라 오랫동안 포만감을 유지해 과식을 방지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 콩류는 식물성 단백질의 중요한 원천으로, 동물성 단백질을 대체할 수 있는 건강한.. 2024. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
