반응형 혈관에 좋은 음식1 혈관을 깨끗하게 청소해주는 음식 15가지(최종 정리) [목차] 우리 몸의 혈관은 생명을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 혈관은 산소와 영양소를 몸 구석구석으로 운반하며, 신진대사 과정에서 발생하는 노폐물을 배출하는 통로입니다. 하지만 혈관이 건강하지 못하면 심혈관 질환, 고혈압, 동맥경화 등의 위험이 높아질 수 있습니다. 다행히도, 혈관 건강을 유지하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 음식들이 있습니다. 이번 글에서는 혈관을 깨끗하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 음식들을 소개하겠습니다. 올리브 오일 올리브 오일, 특히 엑스트라 버진 올리브 오일은 심혈관 건강에 유익한 폴리페놀과 항산화 물질이 풍부합니다. 올리브 오일은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 혈압을 조절하며, 동맥경화를 예방하는 데 효과적입니다. 생선 연어, 고등어.. 2025. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
