반응형 폐에나쁜음식1 폐에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 [목차] 폐는 체내 산소를 공급하고 이산화탄소를 배출하는 매우 중요한 역할을 합니다. 건강한 폐를 유지하기 위해서는 올바른 식습관이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 폐 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보고자 합니다. 폐 건강에 좋은 음식 5가지 1. 녹색 잎채소: 케일, 시금치 등케일과 시금치 같은 녹색 잎채소는 비타민 C, E, 그리고 섬유질이 풍부하여 폐를 보호하는 데 도움을 줍니다. 또한, 엽산이 함유되어 있어 염증을 감소시키고 폐암 예방에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 2. 견과류와 씨앗류: 아몬드, 호두, 치아씨 등견과류와 씨앗류는 오메가-3 지방산과 비타민 E를 포함하고 있어 폐 조직의 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 특히 호두는 항염증 작용이 뛰어나며 폐 건강에 유익합.. 2024. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
