반응형 위험한음식1 간을 괴롭히는 위험한 음식들(최악) [목차] 간은 우리 몸에서 해독, 대사 조절, 영양소 저장 등 다양한 중요한 역할을 담당하는 장기입니다. 하지만 일상에서 섭취하는 음식 중 일부는 간 건강을 위협할 수 있습니다. 이번 글에서는 간을 괴롭히는 위험한 음식들을 알아보고, 이를 대체할 수 있는 건강한 식단도 소개하겠습니다. 트랜스지방과 포화지방이 많은 음식 1. 간에 미치는 영향트랜스지방과 포화지방은 간세포에 염증을 일으키고 지방간을 악화시킬 수 있습니다. 패스트푸드, 감자튀김, 가공육 등이 이에 해당하며, 지속적인 섭취는 간 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 2. 대안• 불포화지방 섭취: 아보카도, 견과류, 올리브오일 등 건강한 지방을 선택하세요.• 홈메이드 요리: 집에서 직접 요리하여 불필요한 지방 섭취를 줄이세요. 고염식 .. 2025. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
