반응형 수박효능1 수박의 건강 효능 5가지 총정리! (ft. 보관법) [목차] “여름”하면 떠오르는 시원하고 달콤한 수박은 맛 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 가진 과일입니다. 이 글에서는 수박의 여러 가지 효능과 부작용, 보관법까지 자세히 알아보겠습니다. 수박의 건강 효능 5가지 1. 여름철 수분 보충수박은 약 92%가 수분으로 이루어진 과일로, 여름철 탈수를 예방하고 수분을 보충하는 데 도움을 줍니다. 더운 날씨에 땀으로 빠르게 소모된 체내 수분을 보충해주고, 운동 후 갈증 해소에도 효과적입니다. 2. 소화 개선 및 체중 관리수박은 식이섬유가 풍부하여 체중 관리에 효과적입니다. 식이섬유는 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움을 주고, 수박의 높은 수분 함량이 장을 촉촉하게 유지하여 배변 활동을 원활하게 합니다. 또한, 칼로리가 낮아 배부르게 먹어도 칼로리.. 2024. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
