반응형 공복1 공복에 나쁜 음식 vs 좋은 음식(완벽 총정리) [목차] 공복 상태에서 무엇을 먹을지는 하루의 시작뿐만 아니라 전반적인 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 아침 식사는 하루를 시작하는 중요한 식사로, 공복에 적절한 음식을 섭취하는 것은 에너지 수준, 소화, 기분 등 여러 측면에서 중요합니다. 이 글에서는 공복에 섭취하기에 나쁜 음식과 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 공복에 피해야 할 음식 7가지 1. 찬 음식의외로 아침 식사로 찬 음식을 선택하는 경우가 많은데, 공복에 찬 음식을 섭취하면 위와 장에 냉기가 돌면서 소화 기능이 약화될 수 있습니다. 이는 복통이나 소화 불량을 유발할 수 있으며, 장기적으로는 소화기 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 찬 우유나 찬 물은 공복에 피하는 것이 좋습니다. 2. 과일 주스많은 사람들이 공복에 자.. 2024. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
